Vorurteile Beispiele Menschen
Sollten Sie Juckreiz unter der Tapeanlage verspüren, dann entfernen Sie das Tape umgehend und halten im Zweifelsfall Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker. HINWEIS: Die Wirkung der Kinesiologie Tapes ist nicht wissenschaftlich bewiesen, unsere Aussagen basieren auf unseren jahrelangen Erfahrungen.
♥ Kategorie: Tipps Partner/Einzelarbeit Dauer: 2-10 min Wozu: Gegen (Menstruations-) Schmerzen im Unterleib/Genitalbereich und im unteren Rücken Zuerst möchte ich kurz vorstellen, was Kinesiologisches Tapen überhaupt ist. Bitte lest euch zumindest die Kontraindiaktionen (Punkt 3) durch. ist Kinesiologisches Taping? · Ein Tape, dass in den 80er Jahren in Japan erfunden wurde und das Ziel hat, die körpereigenen Heilungsprozesse zu unterstützen · Im Vergleich zum Sporttape lässt es Bewegung zu (Full Range of Motion) und wirkt auf viele Systeme im Körper wirkt es? · Verbesserung der Mikrozirkulation · Wirkung auf das Lymph- Muskel- Gelenk -Fasziensystem · Schmerzdämpfende Wirkung · Einflüsse auf die inneren Organe 3. Wann darf ich es nicht anwenden? · Verletzte/offene Hautareale; · Empfindlicher Haut durch Sonnenbrand, Allergien · sowie paVK, Diabetes 4. Wie bringe ich den Tape Streifen auf die Haut an? Das Menstruationstape der Schmerzstern wird mit Hilfe der Ligamenttechnik angebracht. In einer kurzen Bilderreihe beschreibe ich euch, wie ein Streifen am Besten angebracht wird.
3 fingerbreit über der Symphyse anbringen (wenn man vom Bauchnabel aus senkrecht nach unten tastet – kommt man zu einer knöchernen Verhärtung = Symphyse) Wenn euch das zu kompliziert ist, einfach an dem Schmerzpunkt orientieren – Hierbei lautet die Regel: Der Schmerzpunkt liegt immer mittig des Tapes! Den senkrechten Streifen mittig zum waagerechten Tape unter halb des Bauchnabels fixieren. So das ein Kreuz entsteht. Wem der Zug im Schambereich zu viel ist – kann den senkrechten Streifen nicht als Kreuz, sondern als ein auf dem Kopf stehendes T anbringen. (Das Ende des Streifen ohne Zug auf den Horizontalen fixieren und dann mit Spannung Richtung Bauchnabel kleben – Diese Spannung kann auch variieren, ist euch weniger Zug angenehmer, dann nehmt einfach weniger Zug! ) Hierzu ein kleiner Tipp: Testet mit der Handfläche durch Dehnung der Haut (vom Schambereich Richtung Bauchnabel) aus, welche Dehnungsstärke bzw. Richtung am schmerzlinderndsten ist. Ist die Hautdehnung des senkrechten T Streifens angenehmer mit leichtem Zug nach links, dann wird aus der Senkrechten eben eine Diagonale.
Wir danken Physiotherapeutin und EndoSchwester Heike für ihre Expertise im Video und dem Text auf dieser Seite. Vielen Dank an Theres, unser Model. Du hast Feedback oder Themenvorschläge für EndoHilfe? Schreib uns eine Nachricht! Du willst immer auf dem Laufenden bleiben? Abonniere den EndoHilfe Newsletter!
Die Folge: Bei großem Stress fällt die Periode oft zu stark oder zu schwach aus bzw. sie setzt früher oder später als gewohnt ein. Manchmal bleibt die Regelblutung sogar vollständig aus. Langfristig kann die hohe Stressbelastung für die Gesundheit zum Problem werden. Um Anspannung zu lindern und die Periode zu normalisieren, eignen sich Entspannungstechniken wie Yoga oder Pilates. Mit Kinesio-Taping die Regelschmerzen lindern: Heute möchte ich Ihnen eine Methode zur Erleichterung Ihrer Schmerzen zeigen: kinesio-taping. Das Kinesio-Taping wurde in den 70er Jahren von dem japanischen Arzt Dr. Kenzo Kase eingeführt. Ein Kinesiotape hat nach seiner Erfahrung eine sensorische Wirkung auf die Haut und auf das darunter liegende Gewebe, also Muskel, Faszien, Lymphbahnen usw. und man behält die volle Beweglichkeit. Durch das Taping wird die Muskulatur angeregt und entspannt. Sehen Sie hier eine einfache Anleitung, wie Sie ein Taping bei sich selbst durchführen können. Der Kinesiotape besteht aus reiner Baumwolle und hat auf der Rückseite einen sogenannten wärmeaktiven Polyacrylkleber, der in Wellenform aufgebracht ist.
Weitere Anlagevideos Sie möchten gerne mehr Informationen über unsere Videos & Produkte? Tragen Sie sich jetzt in unseren kostenlosen Newsletter ein und profiteren Sie von speziellen Angeboten sowie stets aktuelle Informationen zu verschiedenen Anlagetechniken: Abmeldung jederzeit möglich Bei Beschwerden im Unterbauch oder bei Menstruationsbeschwerden können Sie mit Hilfe von Kintex Kinesiologie Tapes eine Linderung ohne medizinische Wirkstoffe erzielen. Kinesiologie Tape - Anlagetechnik bei Menstruationsbeschwerden Zur Anlage des Tapes benötigen Sie drei Tapestreifen in Form eines I mit einer Länge von ca. 15cm. Hierfür können Sie entweder unser Kintex Classic Tape verwenden und die Streifen selbst zuschneiden oder Sie verwenden unser Kintex PreCut und reißen die Tapestreifen entsprechend ab. Achten Sie beim Einschneiden darauf, dass Sie die Ecken abrunden, auf diese Weise wird die Haftbarkeit des Tapes erhöht. Vorbereitungen und Anbringung des Kintex-Kinesiologie Tape Um eine bessere Haftbarkeit zu garantieren sollte die betroffene Stelle vorab von allen Ölen, Cremes und Haaren befreit und mit Alkohol zusätzlich gereinigt werden.
Kinesiotape bei Menstruationsbeschwerden Kinesiotapes erhält man in der Apotheke, aber meist günstiger in Online-Apotheken. Bitte unbedingt die Preise der einzelnen Online-Apotheken vergleichen! Hier eine Auswahl an Online-Apotheken, in denen man Kinesiotapes günstig bestellen kann: Aktuell bietet DocMorris einen Gutschein über 10 Euro für alle Neukunden an: 10 EUR Gutschein (zum Einlösen einfach auf den Link klicken) Kinesiotapes bei Shop-Apotheke Kinesiotapes bei DocMorris Kinesiotapes bei VfG Versandapotheke Kinesiotages bei VITALSANA Kinesiotapes bei Zur Rose Kinesiotapes bei Medipolis Kinesiotapes bei Apo-Discounter
Es besteht zwar keine Evidenz zu dieser Art von Behandlung, erfahrungsgemäß reagieren die meisten Patientinnen jedoch sehr positiv und mit einer deutlichen Schmerzreduktion auf eine Tapebehandlung. Schon kurze Zeit nach der Anbringung des Tapes wird eine deutliche Verringerung der Beschwerden beschrieben. Idealerweise sollte das Tape kurze Zeit vor der bevorstehenden Menstruation angebracht und einige Tage getragen werden. Tape Rückseite: ein längeres I-Tape (ca. 20cm) Dehnen Sie die Haut der Rückseite, indem sie sich leicht nach vorne beugen. Reißen Sie das Trägerpapier des Tapes mittig ein und klappen das Papier vorsichtig re/li zur Seite. Bringen Sie das Mittelstück des Tapes maximal auf Zug und legen das Tape ein kleines Stück knapp über der Gesäßfalte (kleine Genitalzone im segmentalen Bereich) an. Das Tape verläuft zwischen dem re/li SIPS ("Grübchen" im Rücken-Beckenbereich). Tape ventrale Seite: 2 I- Tapes (leichter Zug auf die Tapes) Dehnen Sie die Haut durch eine maximale Einatmung.