Vorurteile Beispiele Menschen
Hier findest Du über 200 SUP Touren, die von unseren SUPscouts gepaddelt und beschrieben wurden. Um die für Dich passende Tour zu finden, kannst Du entweder über die Karte navigieren oder Dir die Touren nach Ländern, Bundesländern und Gewässern anzeigen lassen. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Stöbern und Nachpaddeln! * Advertorial: Du willst häufiger SUP Touren paddeln und suchst noch das richtige SUP Board dafür? Starboard hat uns erklärt, warum ein Touring Board die richtige Wahl ist. *Bei unseren Tourenberichten handelt es sich um persönliche Erlebnisberichte unserer SUPscouts, die als Inspiration für eigene SUP Ausflüge dienen sollen. Wir übernehmen keine Garantie für die Korrektheit der Angaben (auch wenn wir sie natürlich soweit möglich überprüfen) und empfehlen Dir daher, Dich vor Beginn Deiner eigenen Tour direkt vor Ort über die Gegebenheiten zu informieren. Dies gilt insbesondere für Wetter- und Windverhältnisse, Pegelstände und Strömungsverhältnisse. Bitte beachte auch unserer Sicherheitshinweise im Bereich " SUP Safety ".
Stand Up Paddling in Thüringen Der Hohenwarte Stausee gehört zu der fast 80 Kilometer langen, fünffach gestuften Saalekaskade. Er schlängelt sich, häufig nicht breiter als ein-, zweihundert Meter in unzähligen Windungen durch die tiefen Täler des Thüringer Schiefergebirges. Das Ufer ist gesäumt von steilen Hängen, Wäldern und schroffen Klippen. Der Stausee wurde in den 1930er zur Energiegewinnung angestaut und ist Teil des Naturparks Thüringer Schiefergebirge obere Saale. Auf dem Stausee dürfen auch Sportboote mit und ohne Motor fahren. Außerdem gibt es eine Fahrgastschifffahrt unzählige Angler, Tretbootfahrer und Kanuten. Größe: Länge 27 km, Breite 100 bis 500 m, 730 ha Wasserfläche Altenroth – Einstieg über eine flache Uferböschung links vom Fähranleger GPS 50. 604066, 11. 603674 oder über eine geschotterte Bootsrampe rechts vom Fähranleger GPS 50. 604451, 11. 604920 Parkplatz etwas oberhalb vom Ufer, ca. 150 m zur Einstiegsstelle, Altenroth in 07338 Altenbeuthen GPS 50. 603254, 11.
GEFAHREN: Wind und Strömungen können auch Stand-up-Paddlern zum Verhängnis werden. Jüngst bemerkten etwa Seenotretter in der Lübecker Bucht bei einer Kontrollfahrt durch Zufall zwei Jugendliche, die auf ihren SUPs rund 400 Meter in die Ostsee abgetrieben waren und Hilfe benötigten. Sie wurden nach Angaben der Deutschen Gesellschaft zur Rettung Schiffbrüchiger (DGzRS) leicht unterkühlt und entkräftet an Land gebracht. Die DGzRS empfiehlt Stand-up-Paddlern vor einer Tour Informationen zum Wetter, der Windrichtung und Windstärke, der Wassertemperatur und gegebenenfalls zu den Gezeiten einzuholen. HERKUNFT: Die Geschichte des SUP beginnt bei den Polynesiern, zu denen unter anderem die Maori auf Neuseeland, aber auch die Bewohner von Hawaii, Tahiti, Samoa, Tonga, der Osterinsel und der östlichen Inseln von Fidschi zählen. Sie sollen auf ihren Kanus über die Riffe hinaus gepaddelt sein, um fischen zu können, erklärt SUP-Experte Bredow. In den 60er Jahren sollen vor allem Surf-Lehrer auf Hawaii ihre Longboards im Stehen genutzt haben, um ihre Surfschüler besser zu überblicken, den Schwell besser vorauszusehen oder Fotos von den Surf-Touristen zu machen.
Jüngst bemerkten etwa Seenotretter in der Lübecker Bucht bei einer Kontrollfahrt durch Zufall zwei Jugendliche, die auf ihren SUPs rund 400 Meter in die Ostsee abgetrieben waren und Hilfe benötigten. Sie wurden nach Angaben der Deutschen Gesellschaft zur Rettung Schiffbrüchiger (DGzRS) leicht unterkühlt und entkräftet an Land gebracht. Die DGzRS empfiehlt Stand-up-Paddlern vor einer Tour Informationen zum Wetter, der Windrichtung und Windstärke, der Wassertemperatur und gegebenenfalls zu den Gezeiten einzuholen. HERKUNFT: Die Geschichte des SUP beginnt bei den Polynesiern, zu denen unter anderem die Maori auf Neuseeland, aber auch die Bewohner von Hawaii, Tahiti, Samoa, Tonga, der Osterinsel und der östlichen Inseln von Fidschi zählen. Sie sollen auf ihren Kanus über die Riffe hinaus gepaddelt sein, um fischen zu können, erklärt SUP-Experte Bredow. In den 60er Jahren sollen vor allem Surf-Lehrer auf Hawaii ihre Longboards im Stehen genutzt haben, um ihre Surfschüler besser zu überblicken, den Schwell besser vorauszusehen oder Fotos von den Surf-Touristen zu machen.
Hinweisschilder weisen auf den notwendigen Sicherheitsabstand hin. Region: Frankenhain Routen-Art: See-Tour Schwierigkeit: leicht Besonderheiten: Stausee Einstiegsort: Liegewiese an der Westseite, direkt unterhalb vom Parkplatz Anfahrt: über Arnstadt und Gräfenroda Parkkosten: ja Erreichbarkeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln: nein Die Chillige – Afterwork-Paddeln am Alperstedter See Die Sonne steht tief, die Wasseroberfläche glitzert und es weht ein laues Sommerlüftchen: In den Abendstunden kehrt, an den beliebten Badebuchten des Alperstedter Sees, Stille ein. Für eine Weile hört man noch die Luft in unsere aufblasbaren Boards strömen, dann geht es rauf auf das Wasser. Ein paar Paddelschläge und schon gleiten wir entspannt in den Sonnenuntergang. Happy Afterwork-Paddling. Nach kurzer Fahrzeit aus der Erfurter City erreicht man hinter Stotternheim den Alperstedter See. Der größte Teil dieses ehemaligen Kiessees ist renaturiert, nur an der Nordseite wird noch gebaggert. In Zukunft soll hier ein umfangreiches Naherholungsgebiet mit Campingplatz und großem Badestrand für die Erfurter entstehen.
Höchst effektiv wird vor allem die Tiefenmuskulatur im Oberkörper wie Bauch und Rücken, aber auch Brust und Schultern gestärkt – effektives und intuitives Core Training (Rumpftraining). Durch die stehende Haltung werden aber auch Ober- und Unterschenkel beansprucht. Low-Impact Sport heisst gelenkschonendes Trainieren und Stärken der Sprung- und Kniegelenke durch Balancieren.